Consejos

Esta es, sin duda, mi mayor dificultad... Para aquellas personas que usamos la comida como medio para liberar nuestras emociones, aprender a no dejarse llevar por la ansiedad es complicado, pero es el único camino para aprender a cuidarnos y a respetarnos por dentro y por fuera. No es nada agradable sentirse presa de la ansiedad, de comer descontroladamente y luego castigarse, sentirse triste y con el ánimo por los suelos... No, no es digno. Y sé de lo que hablo... Así que la mejor opción es olvidarse de compensaciones y estrategias que no nos benefician, respirar hondo, compartirlo con nuestro entorno y seguir adelante!! Compensando no hacemos nada más que darle más fuerza a este círculo de malestar... No agobios, sí aprendizajes!




SÓLO POR HOY proponte cuidarte, respetarte, darle lo mejor a tu cuerpo y a tu alma... No postergues a mañana, al lunes o al año que viene, ni te agobies pensando en que el camino es largo ni te desesperes. Sé realista, no quieras contruir Roma de un día para otro. Mañana ya llegará, y posiblemente vendrá con situaciones que ahora mismo ni imaginas... Así que fuera agobios y céntrate en HOY, en disfrutar y vivir plenamente el día de HOY..